Warum ist eine gut durchdachte Abendroutine so wichtig, und wie kann sie einen friedlichen Übergang in die Traumwelt fördern? Lasst uns das gemeinsam erkunden!

1. Die Macht der Gewohnheiten:

Kleine Kinder lieben Gewohnheiten und Rituale. Eine Abendroutine schafft Vertrautheit und Struktur, was deinem Baby ein Gefühl der Sicherheit gibt - das A  und O für entspantes Einschlafen.

2. Entspannte Stimmung vor dem Schlafengehen:

Eine ruhige Abendroutine signalisiert deinem kleinen Schatz, dass es bald Zeit für die Nachtruhe ist. Stattdessen Integriere beruhigende Aktivitäten wie eine sanfte Massage, ruhige Musik oder das Vorlesen einer Geschichte. Toben ist ok - schließe aber unbedingt mit einer ruhigen Aktivität ab. Ob z.B. ein Bad für Entspannung sorgt oder das Gegenteil bewirkt ist von Kind zu Kind sehr unterschiedlich - sorgt es eher für Aufregung, verlege es lieber auf den Tag. 

3. Schlafqualität verbessern:

Eine gut etablierte Abendroutine kann die Schlafqualität deines Babys verbessern. Ein entspannter Übergang vom Spiel zum Schlaf fördert ein tiefes und erholsames Schlummern.

4. Bindung stärken:

Die Zeit vor dem Schlafengehen ist eine wunderbare Gelegenheit, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken. Nimm dir bewusst Zeit für kuschelige Momente, erzähle leise Geschichten oder singe beruhigende Lieder. Diese Intimität schafft eine emotionale Verbindung. Das gilt nicht nur für Mamis!

5. Vorbereitung für einen positiven Start in den Tag:

Eine gute Nacht legt den Grundstein für einen guten Morgen. Wenn dein Baby mit einer liebevollen und ruhigen Abendroutine einschläft, wird es mit positiver Energie in den neuen Tag starten.

Insgesamt ist eine durchdachte Abendroutine ein Geschenk für die ganze Familie. Sie schafft nicht nur eine entspannte Schlafumgebung für dein Baby, sondern ermöglicht auch dir selbst Momente der Ruhe und Zufriedenheit.

Schlaft gut!